Видео: Колко килоджаула трябва да ям?
2024 Автор: Stanley Ellington | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-16 00:13
Как да тренирате колко храна ти трябва да се яде . Насоките за хранене като цяло препоръчват дневен прием от 10 000 килоджаули (2 400 калории) за мъже и 8 000 килоджаули (1900 калории) за жени.
Знайте също колко килоджаула трябва да ядете, за да отслабнете?
Средно хората Яжте и пие около 8700 килоджаули на ден обаче ние всички са различни. За да поддържате тока си тегло , използвайте текущото си (действително) тяло тегло в калкулатора по-долу. Да се губят или печалба тегло , използвайте идеалното си тяло тегло в калкулатора по-долу.
Може да се запита и какъв е препоръчителният дневен прием на килоджаули? Средният възрастен се нуждае от около 8700 килоджаули ( kJ ) ден за поддържане на a здрави тегло.
Относно това, колко килоджаула са необходими, за да свалиш 1 кг?
Загуба на тегло 1 килограм телесна мазнина съдържа еквивалента на 37 000 kJ . Така че да губят тегло, трябва да създадете дефицит от 37 000 kJ.
Колко килоджаула трябва да ям за обяд?
Средно хората ядат и пият наоколо осем хиляди и седемстотин килоджаула ден. За да ви помогнем, сме включили килоджаули в менюто. Едно хранене за вкъщи може да съдържа около 5000 килоджаула, което е над половината от дневния ви прием.
Препоръчано:
Колко вода ми трябва за торба от 80 паунда quikrete?
Ще ви трябват 3 литра (2,8 литра) вода за всеки 80 фунта (36,3 килограма) бетон Quikrete
Колко далеч трябва да са тухлените връзки?
Повечето кодове определят една вратовръзка на 2,67 квадратни фута от площта на стената, която може да бъде изпълнена чрез заковаване на връзки към всеки шип и разпределяне на всеки 16 инча нагоре по стената
Колко осветителни тела трябва да поставя в една стая?
Общо правило, с което можете да се придържате, е около 1 светлинно осветление на 1,4 m2 покритие при средна височина на покрива за адекватно покритие на светлината. От светлинните момчета бихме искали да помогнем и да ви дадем груба представа за това колко светлина, по-конкретно, долни светлини ще ви трябват за вашия дом или проект за ремонт
Колко вода ми трябва за торба от 80 lb quikrete?
Ще ви трябват 3 литра (2,8 литра) вода за всеки 80 фунта (36,3 килограма) бетон Quikrete
Колко дренажно поле ми трябва?
Типичната септична дренажна траншея е с дълбочина от 18 до 30 инча, с максимална почвена покривка над полето за изхвърляне от 36'; или според USDA, 2 фута до 5 фута в дълбочина. В ЛИТЕРАТУРА цитираме тези източници